金沙js6038 养生妙方 金沙6038网站香肠炒油菜的做法

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香肠炒油菜的食材:

主料: 香肠100g 油菜200g 辅料: 油适量 盐适量 大蒜适量 蚝油适量
鸡精适量 香油适量

油菜含有大量胡萝卜素和维生素C,有助于增强机体免疫能力。特别适宜患口腔溃疡的人。
虽然一直不是很喜欢吃油菜,但为了营养全面,偶尔还是会做一道这样的菜。

家常美食网小贴士:

吃剩的熟油菜过夜后就不要再吃,以免造成亚硝酸盐沉积,易引发癌症

香肠炒油菜的做法图解步骤:

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金沙6038网站,1.油菜去根,去掉老叶盐水中浸泡15分钟。

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2.香肠1根,切薄片。

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3.油菜洗净后,切成小段,茎叶分开。

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4.油菜洗净后,切成小段,茎叶分开。

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5.蒜3-4瓣,切成沫儿。

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6.锅内放油,先放茎,后放叶大火快速翻炒。

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7.加入香肠,放适量盐、蚝油。

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8.油菜变软后,加入蒜沫,出锅前点几滴香油。

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